Pagina 6 Il Bollettino Islamico Pagina 7 Il Bollettino Islamico Ramadan Mubarak! Buon Ramadan! Il mese del Ramadan è di nuovo iniziato. Questo mese è un momento molto speciale nel cuore e nell’anima di un musulmano. E’ un tempo in cui Allah ha dato molte benedizioni nella nostra vita. E’ anche un momento di perdono, di pentimento e un’opportunità per guadagnare innumerevoli ricompense. È molto importante aumentare il proprio culto durante il Ramadan leggendo il Corano, pregando con preghiere “extra” - come Tahajud e Taraweeh, ed essendo gentili e facendo buone azioni. Queste buone abitudini durante il Ramadan dovrebbero anche, se Dio vuole, continuare dopo la fine del mese di digiuno. Il digiuno sviluppa l’autocontrollo e ci aiuta a superare l’egoismo, l’avidità, la pigrizia e altri difetti. Si tratta di un programma di formazione annuale per rinfrescarci per lo svolgimento dei nostri doveri verso l’Onnipotente, il Creatore e il Sostenitore. Il digiuno ci dà il senso di fame e sete. Sperimentiamo per noi stessi cosa vuol dire avere lo stomaco vuoto. Questo sviluppa il nostro sentimento per i poveri e gli affamati. Il digiuno ci insegna a controllare l’amore per il conforto. Inoltre, ci aiuta a tenere sotto controllo i nostri desideri sessuali. Fame, conforto e sesso sono tre fattori che devono essere tenuti sotto controllo per comportarsi come servi dell’Onnipotente. Lo scopo del digiuno è quello di rendere un musulmano capace di controllare le sue passioni, in modo che diventi una persona di buone azioni e intenzioni. Anche la rabbia, una comune debolezza umana, può essere tenuta sotto controllo dal digiuno. Ci si aspetta che un musulmano si tenga lontano da tutte le cattive azioni durante il suo digiuno. Non deve mentire, rompere una promessa o compiere alcun atto ingannevole. Sia a livello individuale che sociale, il digiuno ha molte virtù e benefici. Tra questi possiamo citare il sentimento di simpatia per i poveri. Dopo tutto, il senso di compassione dell’uomo scaturisce dal suo senso di dolore, e il digiuno è un mezzo pratico per sviluppare la compassione nel suo spirito. A questo proposito, il Profeta Muhammed (SAW) è stato il più generoso tra le persone, ed è stato par-ticolarmente generoso durante il Ramadan. Inoltre, il digiuno stabilisce l’uguaglianza tra ricchi e poveri. In un certo senso, è un’esperienza obbligatoria di povertà, nel senso che intende far sì che tutte le persone condividano un’uguaglianza, non la diversità, di sentire e di simpatizzare gli uni con gli altri attraverso un senso collettivo di dolore, non attraverso una discordia o una diversità di desideri. È anche durante il digiuno che i musulmani possono davvero simpatizzare con le persone che muoiono di fame in tutto il mondo e vedere le difficoltà che attraversano ogni giorno della loro vita. Tuttavia, la semplice astinenza dal cibo e dalle bevande non è il vero significato del digiuno che Dio ha imposto ai giusti. Il Santo Profeta (pbuh) dichiara: “Dio non accetta il digiuno di coloro che non si trattengono dal dire falsità o dal compiere atti falsi”. La verità fondamentale del digiuno nell’Islam scaturisce dalla veglia di Dio sul più veloce, così come l’esecuzione del suo digiuno per la causa di nessun altro che di Dio. A questo scopo, spiega il Santo Profeta (pbuh): “Dio perdonerà tutti i peccati di coloro che digiunano durante il Ramadan per vera fede e in previsione della ricompensa di Dio nell’aldilà”. Il digiuno promuove anche la forma islamica di socialità. I musulmani sono invitati a invitare gli altri a rompere il digiuno con loro al tramonto, a riunirsi per lo studio del Corano, la preghiera e le visite. Questo offre una migliore possibilità di socializzazione in un’atmosfera fraterna e spirituale. Hazrat Zaid bin Khalid al-Juhani (R.A.A.A.) ha riferito che il Santo Profeta (S.A.W.) ha detto: Chiunque offra il pasto per la rottura del digiuno di un’altra persona, guadagna lo stesso merito di chi osservava il digiuno senza diminuire in alcun modo la ricompensa del digiuno. (Tirmizi) Una citazione da un altro Hadith afferma: “Il mese del Ramadan è il mese della resistenza e la ricompensa per la resistenza è il paradiso. È un mese il cui inizio è la misericordia, il cui centro è il perdono e la cui fine è la libertà dall’inferno”. Mangia i Datteri - Sono buoni per voi! Durante il mese del Ramadan, c’è un’abbondanza di datteri ovunque ci rivolgiamo. C’è una buona ragione per questo, dato che i musulmani generalmente rompono il loro digiuno mangiando i datteri. Il profeta Muhammad (la pace sia su di lui) avreb-be detto: “Se qualcuno di voi sta digiunando, che rompa il suo digiuno con i datteri. Se non li ha, allora con acqua. In verità l’acqua è un purificatore”. Il Profeta (la pace sia su di lui) era solito rompere il suo digiuno mangiando i datteri prima di offrire la preghiera del Maghrib, e se i datteri maturi non erano disponibili, li sostituirebbe con quelli secchi. Quando anche questi non erano disponibili, aveva, secondo alcuni resoconti, qualche sorso d’acqua. I datteri contengono zucchero, grassi e proteine, oltre a importanti vitamine. Da qui la grande importanza che il Profeta (PBUH) attribuisce loro. Per quanto riguarda il Messaggero di Allah (PBUH) che rompe il suo digiuno con i datteri freschi, i datteri secchi o anche l’acqua, c’è naturalmente una ragione sottile per questo. Poiché i datteri viaggiano più velocemente verso il fegato e vengono convertiti più rapidamente di altre sostanze nutritive, in particolare se sono umidi, il fegato accetta il loro contenuto più facilmente e ne accelera la distribuzione al resto del corpo, che ha sete di energia. Così i datteri sono il cibo perfetto con cui rompere il digiuno, dal momento che forniscono rapidamente al corpo l’energia di cui ha bisogno. I datteri sono anche ricchi di fibre naturali e quindi il loro consumo aiuta a combattere molti dei disturbi di cui soffriamo oggi. La medicina moderna ha dimostrato che mangiare datteri è efficace nel prevenire il cancro addominale. I datteri superano anche altri frutti nella varietà dei loro costituenti. Sono il cibo più sano tra i frutti a causa della loro sostanza calda e umida. Mangiare i datteri al mattino a stomaco vuoto uccide i vermi intestinali e altri parassiti, perché i datteri hanno una potenza antidotatica che inibisce la loro crescita. I datteri contengono calcio, zolfo, ferro, potassio, fosforo, manganese, rame, magnesio e oli volatili. I datteri e le palme da datteri sono menzionati nel Corano 20 volte, mostrando così la loro importanza. Il Profeta (PBUH) ha paragonato un buon musulmano alla palma da dattero dicendo: “Tra gli alberi, c’è un albero come un musulmano. Le sue foglie non cadono”. I datteri erano il cibo che Allah onnipotente ha fornito a Sayyidah Maryam (Allah si compiaccia di lei) quando ha sentito dolori di lavoro e dopo aver dato alla luce Gesù (PBUH) sotto la palma. Allah Onnipotente le rivelò quanto segue: “Scuotete il tronco della palma, che vi cadranno datteri mature, quindi mangiate, bevete e consolate i vostri occhi con quello che Allah vi ha dato”. (Corano 19:25) Gli esperimenti hanno anche dimostrato che i datteri contengono alcuni stimolanti che rafforzano i muscoli dell’utero negli ultimi mesi di gravidanza. Questo aiuta la dilatazione dell’utero al momento del parto e riduce il sanguinamento post-natale. I dietisti considerano i datteri il miglior alimento per le madri che allattano. Questo perché i datteri contengono elementi che aiutano ad alleviare la depressione e arricchiscono il latte materno con i nutrienti necessari per rendere il bambino sano e resistente alle malattie. Un altro fattore che fa dei datteri il cibo ideale è la loro digeribilità. Entro mezz’ora dal loro consumo, il corpo stanco riacquista nuovo vigore. La ragione di ciò è che il basso livello di zucchero nel sangue è la causa principale della fame, non uno stomaco vuoto come spesso si pensa. Quando il corpo assorbe l’essenza nutrizionale di alcuni datteri, la sensazione di fame si riduce. Molti di coloro che rompono il digiuno con i datteri in seguito si trovano incapaci di mangiare molto. Sembrerebbe che prendere dei datteri dopo il digiuno aiuta ad evitare di mangiare troppo. Aishah (R.A.) usato per prescrivere datteri per chi soffre di vertigini. È ormai risaputo che la bassa glicemia e la bassa pressione sanguigna sono tra le cause di vertigini. È stato anche riferito che ha usato datteri combinati con il cetriolo per trattare la sua condizione di iper-sottile. Ha detto “mi hanno nutrito con ogni tipo di cibo per ingrassare, ma non ne ho messo su. Poi hanno aggiunto il cetriolo e datteri freschi alla mia dieta e lo ha fatto. Come accennato in precedenza, i datteri sono ricche di diverse vitamine e minerali. Quando il livello di oligoelementi nel corpo cade, la salute dei vasi sanguigni ne risente, il che porta ad un aumento della frequenza cardiaca e alla conseguente incapacità del cuore di svolgere le sue funzioni con normale efficienza. Poiché i datteri sono ricchi di calcio, contribuiscono alla salute delle ossa. Per questo motivo si raccomanda che i bambini e gli adulti più anziani, soprattutto le donne, mangiano molti datteri per rafforzare le loro ossa. I datteri sono importanti anche per mantenere una buona vista e sono efficaci nel proteggere dalla cecità notturna. Nei primi anni dell’Islam, i datteri venivano serviti come cibo per i soldati musulmani. Come il miglior stimolante dei muscoli, sono il miglior cibo per chi sta per combattere. Il Profeta (PBUH) a volte combinava i datteri con il pane. In altre occasioni ha mescolato datteri maturi con cetrioli o datteri combinati con ghee. Ha preso tutte le varietà di datteri, ma ha preferito la varietà chiamata ‘ajwah. I datteri sono variamente classificati come cibo, bevande, frutta, dolci, nutrienti e medicina. I datteri stagionati sono chiamati ‘ajwah in arabo. Aisha (Allah sia soddisfatto con lei) ha riferito il detto del Messaggero di Allah (PBUH), “La data Ajwah è un ottimo rimedio”. (Segnalato da Bukhari e musulmani) Secondo un’altra narrazione, “Il dattero di Ajwah è certamente un cibo eccellente e sufficiente”. I datteri sono anche tra i frutti del Paradiso, come si nota nell’hadith:“Ajwah viene dal Paradiso e contiene un antidoto contro il veleno”. Leggi dietetiche islamiche
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